Jooga

Mitä jooga on? Vapaus

Ensimmäiseen joogaharjoitukseeni suhtauduin kuin mihin tahansa fyysiseen liikuntaan, joka on hyväksi keholle. Aloitin fyysisesti haastavalla joogalla, jota harjoitellessa koin pian, kuinka lempeä euforia valtasi kehoni. Harjoittelu auttoi vahvistamaan kehoani sekä antamaan sille tilaa ja tyyneyttä. Huomasin, etteivät hartijani enää jännittyneet kylmässä tuulessa enkä ollut yhtä jäykkä aamuisin kuin ennen. Pelkkä hengittäminen tuntui yllättävän nautinnolliselta. Joogaharjoituksen myötä jokapäiväiset stressi-ja kiputilat lievittyivät tai jopa katosivat kokonaan. Aloin kiinnittämään enemmän huomiota jokapäiväisiin pieniin ilonaiheisiin.

Vuosien varrella edellä mainitut hyvänolontuntemukset ovat vain kasvaneet. Kehoni tunnistaa yhä herkemmin, mikä on sille hyväksi ja mikä ei. On helpompi päästää irti asioista, jotka aiheuttavat liikaa stressiä elämässä ja toisaalta vahvistaa sitä, mikä tuottaa iloa ja tyydytystä. Minulle jooga on kärsimyksien vähentämistä ja onnen kasvattamista.

Jooga on enemmän kuin pelkkä fyysinen harjoitus. Joogan avulla on mahdollista muuttaa kehoa ja mieltä. Vähitellen vapaudumme fyysisistä ja psyykkisistä haasteista, jotka estävät meitä elämään täydemmin sellaista elämää, kuin haluamme.

Lisää joogasta löydät tästä.